Meditación:
Entre los beneficios más importantes encontramos:
·
Se consigue una paz y equilibrio interior que ayuda a
ver las cosas de otra forma, con más calma y tranquilidad.
·
Favorece la toma de decisiones, al ayudar a
tranquilizar la mente.
·
Protege la salud contra la ansiedad y el estrés.
·
Al proteger contra el estrés, ayuda también a
fortalecer el sistema inmunológico.
·
Favorece los buenos estados de ánimo, y las personas
que la practican se sienten más positivas y satisfechas con su vida.
·
Algunos estudios han demostrado que personas que
practican la meditación durante gran parte de su vida pueden tener una edad
biológica de entre cinco y doce años menos que su edad cronológica.
·
Ayuda a ser mejores personas, y a solucionar
problemas.
·
Recupera el bienestar tanto mental como físico.
Fuente: http://www.otramedicina.com/2009/09/09/beneficios-de-la-meditacion/
http://www.naturalternativa.net/meditacion-meditar-para-serenar-la-mente/
Comentarios
Publicar un comentario