Muchos adultos con TDAH informan sentirse solos. La soledad es un estado mental que nos
hace sentir desconectados de los demás. La soledad puede hacer que te sientas deprimido, aislado y más
propenso a la adicción.
7 razones por las que los adultos con ADHD se sienten solos:
1) El sentirse diferente
de todos los demás
Tener TDAH puede aislar porque usted está experimentando dificultades y frustraciones que otras personas no tienen. Usted probablemente ha estado experimentando estos sentimientos desde la infancia (incluso si usted no sabía que tenía TDAH entonces). La sensación de " sentirse diferente" continúa en la edad adulta y puede hacer que sienta como que está "fuera de lugar”
Tener TDAH puede aislar porque usted está experimentando dificultades y frustraciones que otras personas no tienen. Usted probablemente ha estado experimentando estos sentimientos desde la infancia (incluso si usted no sabía que tenía TDAH entonces). La sensación de " sentirse diferente" continúa en la edad adulta y puede hacer que sienta como que está "fuera de lugar”
2)
Habilidades sociales
Algunas personas con TDAH sobresalen socialmente, pero a muchas personas les cuesta mucho. Sentirse tímido y ansioso , sin saber lo "correcto" para decir o hacer, en situaciones sociales, es común entre los adultos con TDAH . Es difícil para ellos comprender las señales sociales.
Algunas personas con TDAH sobresalen socialmente, pero a muchas personas les cuesta mucho. Sentirse tímido y ansioso , sin saber lo "correcto" para decir o hacer, en situaciones sociales, es común entre los adultos con TDAH . Es difícil para ellos comprender las señales sociales.
3) La gente piensa que a ti no te importan
Amigos y familia interpretan que ellos no te importan por tu comportamiento y eso no es verdad. El comportamiento TDAH clásico como llegar tarde, olvidarse de llamar, los cumpleaños, olvidar lo que la gente te dijo, da lugar a sentimientos de dolor. Así, la gente piensa que es porque no te importan.
Amigos y familia interpretan que ellos no te importan por tu comportamiento y eso no es verdad. El comportamiento TDAH clásico como llegar tarde, olvidarse de llamar, los cumpleaños, olvidar lo que la gente te dijo, da lugar a sentimientos de dolor. Así, la gente piensa que es porque no te importan.
4)
La dignidad
Con el fin de que las personas formen parte de tu entorno, tienes que sentirte digno y merecedor de la amistad y de las relaciones afectivas. Las personas con TDAH suelen tener baja autoestima y confianza y por eso, no sienten que se merecen las relaciones de buena calidad.
Con el fin de que las personas formen parte de tu entorno, tienes que sentirte digno y merecedor de la amistad y de las relaciones afectivas. Las personas con TDAH suelen tener baja autoestima y confianza y por eso, no sienten que se merecen las relaciones de buena calidad.
5) Hacer nuevos amigos es un reto
Hacer nuevos amigos puede ser un reto cuando se tiene TDAH. Si has conocido a alguien con quien quieres estar, puede ser difícil el proceso de conseguir su amistad. Sería conveniente mejorar tus habilidades sociales y la confianza en ti.
Hacer nuevos amigos puede ser un reto cuando se tiene TDAH. Si has conocido a alguien con quien quieres estar, puede ser difícil el proceso de conseguir su amistad. Sería conveniente mejorar tus habilidades sociales y la confianza en ti.
6) Las personas son fundamentales
Si usted cree que decepciona a la gente, o que la gente siempre está enojada con usted, puede hacer que no quieras molestarlos y que te aísles.
Si usted cree que decepciona a la gente, o que la gente siempre está enojada con usted, puede hacer que no quieras molestarlos y que te aísles.
7) La depresión y otros trastornos
comórbidos
La depresión y otros comórbidos que son comunes con el TDAH, como la ansiedad y la adicción , todos aumentan las posibilidades de sentirse solo.
La depresión y otros comórbidos que son comunes con el TDAH, como la ansiedad y la adicción , todos aumentan las posibilidades de sentirse solo.
Ahora que sabemos que los adultos con ADHD se sienten solos, es importante
desarrollar estrategias para superar ese sentimiento.
Sentirse solo tiene repercusiones graves para la salud. Por ejemplo, la presión
arterial aumenta, menos inclinados a cuidar de nuestra salud, tomar decisiones
alimenticias poco saludables, así como menos propensos a hacer ejercicio. Las
funciones cognitivas se deterioran, el sistema inmunitario se debilita, las
adicciones aumento, lo que aumenta aún más la depresión.
1) ¡Únete a un grupo de
apoyo o pasa un rato con otros adultos con ADHD! Ellos te
entienden de una manera que nadie más puede hacerlo.
2)
Ver a un terapeuta para trabajar los problemas del pasado y heridas no
resueltas de la infancia.
3)
Trabajar con su entrenador TDAH o terapeuta, para desarrollar estrategias de
habilidades sociales y aumentar la autoestima.
4) Si usted tiene depresión, visite a
su médico. Es más difícil de
poner en práctica estas sugerencias cuando se tiene depresión no tratada.
5) Deja a la gente que está
cerca de ti que sepan que tienes TDAH. Así, por ejemplo, cuando tú olvides lo que te dijeron,
ellos sabrán que no es porque no te importa es porque tienes TDAH.. .
6) Pase tiempo con la gente
que tiene un gran corazón y no son críticos.
7)
Vea el video de Brene Brown en "sentirse digno de amor '. http://untappedbrilliance.com/whole-hearted-adhd
8) Si te gusta leer, lee el
libro del experto en soledad, John Cacioppo, Soledad: la naturaleza humana y
la necesidad de conexión social
FUENTE:
Whole Hearted ADHD | Untapped Brilliance
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